Английская

[Baabara]

В последнее время много ем, ОЧЕНЬ много. Как бы плитки шоколада, картошки с курицей и пиццы мне даже не хватает. Я голод чувствую постоянно Т_т

А чем меньше ешь, тем меньше хочешь есть, поэтому:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ:

-2ст молока и 2 ст томатного сока.

ВТОРЫЕ 2 ДНЯ:

Завтрак.

-Кусок хлеба с тонким слоем масла и 1ч л меда.

Обед.

-100г отварной курицы.

Ужин.

-2 вареных яйца.

ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ:

Завтрак.

-2 апельсина или 2 яблока.

Обед.

-овощной салат без картошки с подсолнечным маслом.

Ужин.

- любые фрукты,кроме бананов.

Суть первых двух дней в очищении от токсинов и вредных вещ-в за счет молока и компенсации потерянной энергии за счет томатного сока.Желательно чередовать:завтрак-молоко,второй завтрак-томат.сок,обед-молоко,ужин -томат.сок. Между приемами молока и сока перерыв около 3 часов! Также томатный сок можно заменить на ананасовый,но он так не насыщает.

Во время диеты нужно пить воду или зел.чай без сахара.

За 6 дней обещают 4кг.

@темы: Похудение

Comments

[Без крыльев]

Можно молоко первых 2х дней, кифиром заменить?

[Baabara]

Без крыльев, да, я думаю без разницы, ккал столько же.

[Aniti]

Я что то как вернулась вообще не могу остановится и жру как слон!!! реально вот целый день дома сегодня и постоянно ощущение " бляяя я обожралась " .. не знаю что делать.
но Настя. ты же знаешь, что 200 гр в день уходит максимум жира . остальное-вода.
давай на простую? есть каждые 2-3 часа , с утра углеводы днем смешанно , вечером белок ?? я уже давно все пытаюсь сесть на нее .. там голода нет , тк ешь постоянно и уходит именно жир .

[Baabara]

Aniti, да, Аня, как я тебя понимаю, сама сижу с надутым животом и ведь все равно хочу есть!
Да я бы на простую, но я нифига не хожу и не двигаюсь, целыми днями за компом, я так не похудею и все равно пойду есть шоколад, мне надо строооогую...
Я на английскую хочу на 2-3 недели, просто на 2ю и 3ю неделю введу еще какой продукт.
Давай со мной худеть.

[Aniti]

Baabara, я не смогу на такой строгой .. а на простой там часто есть надо, каждые 2-3 часа..должно быть сыто .
тебе с твоим графиком на 1 кусочке хлеба не прожить до обеда! мозгу надо работать !
Я себе составила такое меню где-то : 9- каша/мюсли/хлопья 12- фруктовый/овощной салат 15- суп 18- курица/мясо/рыба 21-22-творог
не знаю кажется что это как то дофига еды .. тем более перерывы могут быть 2.5 часа. но все худеют на ней . не за неделю. но за 3-4 у всех стандартно 3-4 кг уходит! я попробую. правда на этой неделе у меня др , так что будет среда нарушение , а в чт - разгруз на твороге.

В общем какую диету не выберешь- буду спрашивать тебя каждый день как успехи! а ты меня !)

[Baabara]

Aniti, ну если тяжко совсем станет, на нее перейду
Да я на работе с 10ти утра до 9ти вечера, и за это время мы кушаем один раз, все остальное время я стараюсь быстренько налить чай и слопать шоколад, пока никто не видит, и еще вафельку
Сегодня мужественно буду пить молоко. Вчера столько съела, что живот полон до сих пор Т_т

[Aniti]

Baabara,

Вчера столько съела, что живот полон до сих пор Т_т

у меня тоже!!! но я поела каши , и поняла что вот ее то мне и не хватало! в лагере я каждый день, 2 недели подряд ела кашу ! и была сыта с 9 утра и до 2х . иногда мороженку ела только . а как вернулась стала хлопья , оладья есть.. а они только подогревают аппетит.