суббота, 26 февраля 2011
19:42

Baabara
В человеке всё должно быть прекрасно: и сапоги, и мысли.
Дома! Приехала на 1н день! Крутатенька!
Очень расстроилась когда встала на весы.
Дааа, как только я могла поправиться на 4 кг за жестокую зиму...
Так что теперь я настроена за 3 недели к собственному дню рождения сбросить 4 кг! Начинаю со след недели, завтра просто пью воду.


1я неделя:
4дня: кефир с фруктами
3 дня: 4 банана и 3 стакана обезжиренного молока.

2я неделя:
яйцо вареное, пачка творога, фрукты.
1н день будет с алкоголем!! :walkman:

3я неделя:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.


Я просто соединила много диет в одну длинную, все чередуется чтобы не сорваться.
Еще добавлю спорт 2 раза в неделю. Да и пресс надо бы каждый день качать. Для талии кручу хула-хуп на 8е марта.

Все получится - сделаю себе подарок.

@темы: Похудение, Внешность

URL
Комментарии
27.02.2011 в 11:18

Loved Julia
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.// У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего.
Настя, тут прочитала как можно нам "почистить организм". 10дн по 30 таблеток активированного угля (т.е 1 пачка 3 раза в день). Он безвредный абсолютно, он всё плохое выведет из организма. При этом есть зелень, вареное пареное.
URL